Dario Bellini Performance Lab™ è un centro specializzato nella valutazione, ottimizzazione e preparazione dell’atleta negli sport di endurance, con particolare riferimento a ciclismo, running e triathlon.
Attivo dal 2018, il Performance Lab nasce dall’esperienza diretta nel ciclismo agonistico e nel triathlon e integra biomeccanica, analisi del movimento, valutazione funzionale, tecnologia e preparazione atletica all’interno di un percorso costruito sulle caratteristiche e sugli obiettivi di ogni atleta.
Il principio alla base del lavoro è semplice: ogni atleta è diverso. Per questo non vengono applicati protocolli standardizzati, ma viene analizzata la persona nel suo insieme, considerando caratteristiche fisiche, mobilità, tecnica, attrezzatura, livello di allenamento, obiettivi e disponibilità reale di tempo.
Il Bike Fitting professionale è un percorso di analisi biomeccanica finalizzato a trovare il miglior equilibrio tra comfort, efficienza, controllo della bicicletta e performance.
La valutazione comprende analisi posturale, misure antropometriche, mobilità e flessibilità, eventuali asimmetrie e dismetrie, regolazione della posizione in sella, tacchette, appoggio del piede, scelta della sella e analisi dinamica della pedalata.
Vengono utilizzati sistemi professionali di videoanalisi e sensori inerziali per ottenere dati oggettivi e verificare gli interventi effettuati.
Particolare attenzione viene dedicata anche alla posizione aerodinamica, soprattutto per atleti di triathlon e cronometro, ricercando il miglior compromesso tra riduzione della resistenza aerodinamica, comfort, stabilità, efficienza biomeccanica e capacità di mantenere la posizione durante lo sforzo.
La Run Analysis permette di analizzare la tecnica di corsa attraverso videoanalisi ad alta velocità, sensori inerziali e sistemi di misurazione della potenza.
Vengono valutati appoggio del piede, frequenza e lunghezza del passo, oscillazione verticale, stabilità del bacino, simmetria, allineamento degli arti e postura, con l’obiettivo di migliorare l’economia del gesto e l’efficienza della corsa.
Il Performance Lab offre inoltre test di valutazione funzionale e preparazione atletica personalizzata per ciclismo, running e triathlon.
La programmazione parte dalla valutazione dell’atleta, dagli obiettivi stagionali e dal tempo realmente disponibile per allenarsi. I programmi vengono aggiornati in funzione dei feedback, dei carichi di allenamento, del recupero e della risposta individuale.
La preparazione può comprendere test su cicloergometro e tapis roulant, valutazione delle soglie e delle zone di allenamento, analisi della potenza e della frequenza cardiaca, monitoraggio dei carichi, HRV quando disponibile, valutazione della composizione corporea e analisi della progressione della performance attraverso strumenti professionali e piattaforme dedicate.
Il metodo di lavoro, denominato DB Performance Method, si sviluppa attraverso quattro fasi: Analisi, Misurazione, Ottimizzazione e Verifica.
La tecnologia viene utilizzata come strumento di misurazione, ma il valore del percorso risiede soprattutto nella capacità di interpretare i dati e metterli in relazione con l’atleta, l’attrezzatura e il gesto sportivo.
L’obiettivo è trasformare dati e misurazioni in decisioni concrete, personalizzate e verificabili, accompagnando l’atleta in un percorso completo che integri biomeccanica, tecnica, attrezzatura, allenamento e performance.
Dario Bellini Performance Lab™
